użycie zawartości folderu wpress

Witam, dwa lata temu utworzyłem kopię WordPressa za pomocą wtyczki All-in -One WP Migration. Kopia nazywa się 127.0.0.1-wordpress-20191126-180253-332.wpress . Teraz wykonałem ekstrakcję tej kopii za pomocą wpress-extractor i mam zawartość , która jest bardzo podobna do zawartości wp-content WordPressa (takie same nazwy folderów ) Czy mogę wykonać ręczną podmiankę folderów z mojej kopii do wp- content? Jeśli nie to jak ogarnąć postawienie mojej kopii zapasowej wpress na Wordpersje( wykluczam zakup wtyczki)