Spolszczenie domyślnego motywu Twenty Seventeen

Witam, podoba mi się domyślny motyw Twenty Seventeen, ale ma jedną wadę jest po angielsku. Pobrałem tłumaczenie z internetu w formie pliku .po, ale za bardzo nie wiem co z nim zrobić. Umiem obsługiwać ftp więc nie będzie problemu z wgraniem pliku. Tylko gdzie? W folderze motywu nie ma folderu language. I jeszcze jedno. Jak sprawdzić wersję wordpress’a ?