Problemy z logowaniem

Witam wszystkich wordpresowców.
Ostatnio zaktualizowałem kilka wtyczek można powiedzieć że jednocześnie ! Powstał w konsekwencji problem z zalogowaniem się do panelu jako administrator(uważam to za główny powód braku takiej możliwości)
Próbowałem kilku sposobów
począwszy od sprawdzenia ustawień ciasteczek,
na sprawdzeniu plików wp-config, wp-login

sytuacja o tyle siE pogorszyła, że wcześniej mając 2 konta jako admin i jako redaktor mogłem się zalogowąć na to 2 (z powodu ustawionych ograniczeń nie mogłem wielu rzeczy zrobić) teraz nie mogę do żadnego. co robić?
w chwili obecnej jestem mocno wkurzony i poirytowany bo tak na prawdę trzeba być programistą, aby coś przy nim zrobić, specjalistą od seo i od google Adw+Ana
Pomocy