PO instalacji wtyczki,wywala z admina,brak dostepu

Jestem poczatkujacym blogerem,

wszytsko pieknie porobilem, zapoznalem sie z panelem admin,
az tu nagle zachcialo mi sie dodawac wtyczke.
wybralem jakas z polecanych, social network, grupy itp..
zainstalowalem, pojawila sie info: instalacja zakonczona.
wiec dlaej zaczalem klikac po zakladkach po lewej, a tu nagle, kazda zakladka ktora klikam, brak dostepu, nie masz uprawnien.
pozatym te wtyczki, wstawily na dole bloga jakies texty w dziwaczny sposob…
generalnie nie mam dostepu do wlasnego admina..

HELP…!!!