pełna kopia plików?

Witam, jak skopiować najlepiej całą baze danych, wszystkie pliki tak żeby wrazie straty szybko wszystko przywrócić?

1.Kopiuje przez FTP cały folder, wszystko.
2.Przez PHPMYADMIN kopiuje bazę
3.Wysyłka bazy przez wtyczkę na email.

Teraz mam pewność że mam wszystko, są inne sposoby? może coś robie niepotrzebnie? Pozdrawiam