Nie mogę się zalogować

a /wp-admin albo /wp-login.php ?

A próbowałeś ręcznej aktualizacji?

Sprawdź czy masz poprawny .htaccess i wp-config.php, zerknij czy coś się gdzieś nie dopisało dziwnego do plików.
Sprobuj zdezaktywować wszystkie wtyczki.

Na koniec sprawdź w error logu albo w trybie debug czy nie sypie jakimiś bardziej konkretnymi błędami