Jak zmienic komendy wp na polski i ograniczyc "na sztywno" pole edycji postów?

Witajcie, ratunku.Mam WordPressa w wersji 3.3.1. Język polski miesza sie z angielskiem mimo że teoretycznie jest to wersja polska. Jak zmienic komendy wordpresowe na polski? Czyli zamiast ” Older Entries” przy postach odbośnik „starsze”.
I druga sprawa: jak ograniczyc na sztywno wyswietlanie na stronie pola do edycji postów? Czasem „komin” wychodzi. Błagam o pomoc, najlepiej kogoś z Wrocławia.