Brak wtyczek po aktualizacji wordpress

Mam problem w postaci braku listy w panelu admina zainstalowanych wtyczek po aktualizacji wordpress.
Kiedy chce zainstalować je od nowa dostaje komunikat że katalog już istnieje.
Da się to naprawić czy ręcznie trzeba usunąć katalogi z serwera?
Z góry dzięki za pomoc, proszę w miarę możliwości prosto opisać rozwiązania bo do zaawansowanego użytkownika mi daleko 😉